CADENA
CINÉTICA MUSCULAR
Como hemos comentado en anteriores ocasiones, observamos que un grupo muscular determinado nunca realiza una función de manera aislada. La existencia de diferentes funciones en cada movimiento (antagonistas, agonistas, sinergistas, estabilizadores…) así como la existencia de músculos que realizan diferentes funciones, obligan a realizar un análisis global de los músculos.
La cadena cinética muscular es el conjunto de músculos, tanto mono como poliarticulares, responsables de la movilidad de las articulaciones. La organización de éstos en los diferentes movimientos se denomina "Cadenas Cinéticas Musculares".
- Existen 2 tipos de Cadenas Cinéticas: CADENAS CINÉTICAS ABIERTAS Y CERRADAS
• Los ejercicios de Cadena Cinética Abierta son aquellos en los cuales la parte distal se mueve (press de banca).
Como hemos comentado en anteriores ocasiones, observamos que un grupo muscular determinado nunca realiza una función de manera aislada. La existencia de diferentes funciones en cada movimiento (antagonistas, agonistas, sinergistas, estabilizadores…) así como la existencia de músculos que realizan diferentes funciones, obligan a realizar un análisis global de los músculos.
La cadena cinética muscular es el conjunto de músculos, tanto mono como poliarticulares, responsables de la movilidad de las articulaciones. La organización de éstos en los diferentes movimientos se denomina "Cadenas Cinéticas Musculares".
- Existen 2 tipos de Cadenas Cinéticas: CADENAS CINÉTICAS ABIERTAS Y CERRADAS
• Los ejercicios de Cadena Cinética Abierta son aquellos en los cuales la parte distal se mueve (press de banca).
• Los ejercicios de Cadena Cinética Cerrada son aquellos en los que la parte distal es fija (flexiones). Suelen implicar mayor participación de la musculatura fijadora y hay que tenerlos muy en cuenta en procesos de rehabilitación.
Se puede decir que son más exigentes desde el punto de vista neuromuscular.
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