En esta ocasión hablaremos del MESOCICLO DE ENTRENAMIENTO. Siendo un componente que determina el logro de objetivos parciales y finales. ¡Es la estrategia a seguir y que utilizan los
grandes atletas!
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El MESOCICLO DE ENTRENAMIENTO son ciclos medios conformados
por varios, constituyendo espacios de tiempo con un carácter relativo de terminación
permitiendo el vencimiento de objetivos predeterminados en las direcciones
principales de entrenamiento a partir de los resultados obtenidos en los tests
pedagógicos o pruebas programadas.
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VENTAJAS DE LOS MESOCICLOS:
En los mesociclos se logran los indicadores más altos de la
capacidad física o hábitos motores provocando transformaciones profundas en el
funcionamiento orgánico.
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FUNCIONES DE LOS MESOCICLOS:
·
ENTRANTE: crean condiciones iniciales de
preparación para entrar en la dinámica efectiva del entrenamiento. A base de
medios principalmente generales de baja intensidad y con volúmenes medios,
altos o crecientes.
·
DESARROLLADOR: desarrollan capacidades generales
y especiales.
·
ESTABILIZADOR: estabilizan la adaptación del
organismo después de un aumento progresivo de las cargas.
·
PREPARATORIO DE CONTROL: organizan la transición
del proceso normal y el competitivo controlando la preparación para las
competencias con tareas relativas a esta actividad dándole solución a las
deficiencias.
·
PRECOMPETITIVOS: modelan con mayor precisión la
preparación inmediata a la competencia fundamental.
·
COMPETITIVOS: Organizan la actividad en el
propio espacio de tiempo que dura o puede durar la competencia en períodos cortos
y mantienen la forma alternando el trabajo con medios generales en períodos
largos.
·
RESTABLECIMIENTO: Permiten recuperarse después
de actividades competitivas significativas sin pérdida notoria de las
capacidades.
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