¡MEJORA TUS RESULTADOS! >> RENDIMIENTO DEPORTIVO >> ALIMENTACIÓN. NUTRICIÓN. HIDRATACIÓN Factores a tener en cuanta: 1. ANTES, 2. DURANTE, 3. DESPUÉS de la COMPETICIÓN o del ENTRENAMIENTO

1. La correcta ingesta calórica e hidratación antes del entrenamiento o la competición son factores primordiales para cubrir las necesidades nutricionales requeridas para iniciar la actividad.

2. El desgaste ocasionado durante la actividad debe ser repuesto inmediatamente para mantener el máximo rendimiento de manera continua.

3. Una vez terminada la actividad, es fundamental la reposición de nutrientes.

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