Si vas a comenzar a ir al gym, lo ideal es optar por realizar los ejercicios con máquinas de carga guiada. Estas máquinas nos aseguran la posición correcta y el movimiento de manera segura.
Por otro lado, no
olvides que las máquinas de carga guiada obligan a ejercitarte en un plano en concreto. No debemos olvidar
que el ángulo de trabajo que se requiere en cada ejercicio es muy importante.
En ocasiones un ejercicio con más recorrido de lo necesario, hace que se utilicen
otras zonas del cuerpo no correspondientes a ese grupo muscular a trabajar. Es
por esto, que en esta nueva publicación te
mostramos el vídeo tutorial para que evites los errores y realices de manera
correcta la sesión
TÉCNICAS Y MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO: PRESS DE HOMBROS EN MÁQUINA
¡MUCHA MOTIVACIÓN!
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