CONSOLIDA TU ÉXITO >> NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO >> OPTIMIZACIÓN EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

La nutrición y el entrenamiento deben consolidarse siendo una estrategia de optimización en el rendimiento deportivo en sus diferentes estadios de: 

ENTRENAMIENTO  

COMPETICIÓN  

POSTCOMPETITIVO

Dicha premisa es muy bien conocida por los atletas avanzados, pero que en ocasiones, las personas que deciden iniciarse hacia una trayectoria deportiva deben conocer de la A- Z.

Si has iniciado el camino hacia una trayectoria deportiva en >> InVipFitness >> queremos hacer que algo sea más fácil de entender, dándote más detalles o una explicación más sencilla.

PARA ELLO DEBES TENER PRESENTES LOS SIGUIENTES FACTORES:

·  Entender cuál es la aplicación correcta de las recomendaciones nutricionales, los objetivos nutricionales y las guías alimenticias.

·  Enumerar los principales métodos de evaluación de la ingesta dietético-nutricional y conocer sus ventajas y limitaciones.

·  Seleccionar adecuadamente el método de evaluación nutricional en función de los objetivos a alcanzar.

·  Describir las pautas de alimentación adecuadas dirigidas a la población general con el objetivo de alcanzar y mantener una salud óptima.

·  Entender el papel y la importancia de la interacción entre nutrición y actividad física.

·  Conocer las últimas tendencias dietético-nutricionales relacionadas con la mejora de los resultados obtenidos con la actividad física.

·  Entender el papel de las ayudas ergogénicas y estrategias dietéticas que permiten optimizar el rendimiento físico (fatiga, sobreentrenamiento, lesiones y degeneración muscular)

·  Identificar aquellas ayudas ergogénicas cuyos argumentos no se basan en la evidencia científica.

Estos factores son imprescindibles para la elaboración de un correcto plan alimenticio que proporcione al atleta todos los nutrientes, y con ello, la optimización en el rendimiento deportivo en sus diferentes estadios.

InVipFitness >> ¡A Tu Alcance!