RetroGravedad tiene un impacto positivo en tus ganancias musculares
¡más tamaño, más fuerza! La estrategia de entrenamiento RETROGRAVEDAD Incorpora dos tipos de
repeticiones negativas.
Su ejecución consiste en realizar
la serie hasta llegar al fallo muscular, seguidas de 2 repeticiones negativas
adicionales en la misma serie.
*OBJETIVOS DE LA
ESTRATEGIA RETROGRAVEDAD
Incrementar la fuerza
Aumentar el tamaño de
la musculatura
*OBSERVACIONES InVipFitness:
La estrategia de
entrenamiento “RETROGRAVEDAD” es la manera de optimizar tu entrenamiento, y esto es posible
porque la carga (kg) es un 20% superior
en la fase excéntrica (negativa) de las repeticiones especificadas, provocando el aumento de la intensidad durante el
ejercicio y con ello mayor reclutamiento de fibras musculares. ¡CRECE MÁS Y AUMENTA TU FUERZA! >> RETROGRAVEDAD.
Te aconsejamos que en la ejecución de los ejercicios con
peso libre solicites la ayuda de un
compañero o monitor de sala. Por otro lado en los ejercicios con máquinas se pueden ejecutar sin necesidad de ayuda.
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